人生就是一場app

最近看到網路上推薦的青蛙旅行App，據說某種程度上可以小小的訓練缺乏安全感的人。

因為你所能夠做的事情，只是幫青蛙打包行李，他出去旅行的時候，「有時候」會寄一張明信片回來⋯⋯

—— 你不會知道他何時回來
—— 他不回來的時候也不會傳訊給你
—— 有時候回家一下下就出門了
—— 你無法主動聯絡他



感覺有點像養一個青少年，只是這個青少年變成青蛙，而且他似乎正在叛逆期、正在走自己的分離蛙體化的階段——雖然是這麼說，但在適應分離的卻是你——隨著飼養的時間越長，你對蛙蛙的依戀也越多，但他仍然有時回來有時不回來，變成了一種「不定時的增強」，你只能扮演一個安全堡壘靜靜等待，就算焦慮像使徒一般襲來，你也沒有辦法傳訊息去問他：

「什麼時候才回來？」
「好啊，有種就不要回來啊！」
「對不起我錯了，拜託你回來好不好？」

你只能在心裡面上演這些小劇場，然後安靜地和自己的焦慮相處。而一個沒有安全感的人，如何成為安全的堡壘呢？少數時間，你會被壓垮，透過作息飲食可以清楚知道，多數時候，你是可以若無其事的，那會讓你越來越習慣一個人，於是你會開始認為自己比較適合一個人，那真的輕鬆許多。

而當假面撕開，你會知道你其實沒有那麼自在，尤其在這個人人都成對成家的時間點上，你不得不正視其實自己需要練習進入一段關係，而對方要能跟你一起做功課。

然而，你不能跳級去考大學，因為你現在就是個幼幼班的小朋友。妳現在就是要把自己當作小朋友一樣，她需要說話就說話，跟隔壁的小朋友生氣，下一秒又一起溜滑梯牽手回家。不要阻止她，她如果想哭就好好讓她哭。

因為現在還是幼幼班，所以需要照顧，但不要太擔心，有時候難免會擦傷破皮，感冒傷風。

沒事的，告訴自己，沒事的，我在這裡。



一則周慕姿心理師的分享：

一位國外的精神科醫師，遇到一個有自殺傾向的女孩。女孩因為自殺未遂被送來住院。
女孩和醫師談話一陣子後，某天，女孩告訴醫師說：「我現在要到頂樓去跳樓自殺，請你到1樓去把我接著。說完女孩就衝上頂樓去了。」
醫師心想：我哪有這麼笨，你要自殺我還乖乖地到1樓去把你接著？

女孩真的到了頂樓，翻越過女兒牆，醫師跟著上去，心裡當然希望女孩不要做傻事。女孩跟醫師說：「我等一下要跳下去，你去1樓把我接著就沒事了。」

這麼緊急的時刻，醫師看著女孩的眼睛，沒有別的辦法，只好真的到1樓去準備接著女孩。
醫師到了1樓，張開雙手對女孩說：「來吧！我要把你接著。」同時間他閉上的眼睛，不敢往上看。

過了好久都沒有動靜。醫師張開眼睛往上一看，女孩已經從頂樓的女兒牆爬回去，回到病房。
她對醫生說：「剛剛，我當作你已經把我接著了。」

醫師鬆了一口氣，好理加在。

沒想到之後碰面，女孩拿了一個奶瓶對醫師說：「我現在是嬰兒，請你餵我長大。」
醫師看著眼前的妙齡女子，實在很難把她當成襁褓中的baby。
但不知自己又怎麼了，他還是拿起奶瓶， 餵養眼前這個幾十歲大的baby。

喝完奶後，女孩對醫師說：「你剛剛把我養大了一歲。」
之後每個禮拜，醫師都用奶瓶把女孩又養大了一歲......

女孩後來出院了。並且好好活著。

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同樣的故事發生在我認識的一對夫妻身上。
太太個性撒潑，好的時候很好，鬧起來的時候像張牙舞爪的母老虎。

她的丈夫認識她多年，知道她小時候時常被母親處罰，關在一個黑暗的小房間裡不准吃飯。
有時肚子好餓，卻沒有時間感，不知道自己何時會被放出來。
但母親平常還是對女孩很好，會摸摸她的頭，親暱地看著她。

這種情緒極端的現象，逐漸形成太太心中關於「母親」原型的光明與陰影--
有溫暖關懷的模樣，也有吞噬他人的可怕模樣。

但她先生懂得她心頭的傷。
別人看到太太（當年還是女朋友）的張牙舞爪時會害怕，先生卻想起她小時候的傷，覺得心疼。
所以他會看著她說：「鬧一鬧如果心情比較好了，老公還在這裡，沒有走掉。」

他用語言的力量把她「接著」，進到了她的內心深處，接住了她的鬧劇，把她一歲一歲的養大。

於是太太逐漸成熟懂事（咦？），他們就這樣結褵二十年。

人家問他怎麼撐過來的，他總是先笑說：「我不入地獄，誰入地獄？」
然後他又說：「如果有病 （ #他指的是動刀動槍搞不定的那種)，就要看醫生，但我太太只是一個還沒長大的小孩而已。」
他這麼說時，太太會給他白眼，但她心裡知道，這就是婚姻中的恩情。

在本土心理學的研究中，對許多老夫老妻而言，恩情是比愛情更重要的事。但恩情最重要的本質，則是時間的歷練。

而時間賦予我們的，就是有機會仔細去觀察：
1. 關係糟糕沒關係，但是否有往正向的方向前進？
2. 關係糟糕沒關係，但在這當中我是否更懂得並認識自己？
（如果能更愛自己，就更好了）

人我關係常常是我們內心陰影的投射。
不見得是別人真的對你做了什麼，而是你在他身上看見了自己內心所投射出來的影子。

沒關係的，對待自己和對待他人，都需要慢慢來。

對小孩如此，對父母、伴侶如此，對待自己更是如此。

深度地認識自己深處的陰影，我們的內在才會長出如實的力量。

然後，你就知道了，這一切都真的不是他需要為你做的事情。那些安全感，那些需要連結，那些渴望相處或有共同的感覺，都是你需要自己搞定的。

如果連自己都搞不定自己，別人怎麼可能搞定你呢？尤其，對於一段「沒時間的關係裡」更是如此。

因為你需要被承接，需要時間，慢慢長大。

所以，要釋懷，要努力，要放下，
即便一切感覺起來都不一定是真實，
但這就是現實。